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寶寶輔食怎么吃?吃什么?一看您就懂
時間:2021年08月05日 加入收藏 】【 字體:

3 歲前,都是寶寶生長發育的重要階段,為了滿足寶寶的成長所需,保證寶寶的營養均衡,到了 6 個月左右就可以開始逐漸給寶寶添加輔食啦!

寶寶輔食怎么吃?吃什么?一看您就懂

雖然母乳是適合寶寶的食物,但是乳類也有天生的營養缺陷。一直以乳類為主食的寶寶,到了 6 個月左右,在媽媽肚子里儲存的營養也幾乎耗盡。所以,一旦寶寶的腸胃準備好了,就需要添加輔食補充營養。這一階段的輔食比較注重鐵元素的補充,不加油不加鹽,輔食為細膩的泥糊狀。

給寶寶添加輔食時一定要有足夠的耐心,注意觀察寶寶是否有食物過敏或消化不良的癥狀。建議先喂食富鐵且好消化的食物。

不過,在喂食的過程中,爸爸媽媽們一定要尊重寶寶進食的意愿,及時感知到寶寶的饑飽信號。

到了這一階段,需要進一步滿足寶寶的能量、蛋白、鐵、鋅、鈣、維生素A等營養素需求,過于稀薄的輔食不適合給寶寶喂食。

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寶寶到了 10 個月,已經嘗試并適應了很多種類的食物了,可以繼續擴大食材范圍,嘗試不同種類的蔬菜和水果;此階段下寶寶輔食的質地可以進一步加粗加厚。除此之外,也要保證寶寶每天所需的奶量。

滿 1 歲的寶寶,吃飯的時間應該盡量調整至與家人吃飯的時間同步,如果爸爸媽媽口味清淡,飲食少鹽軟硬適中,寶寶甚至可以與家人吃一樣的食物。寶寶一歲以后,輔食中雖然可以加一點鹽了,但是仍然要謹記少鹽少糖。這個時候的寶寶大多愿意嘗試抓握小勺自己吃飯,家長一定要記得多多鼓勵自主進食的寶寶喔!


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